Hypnose contre le stress et l’anxiété
La thérapie par l’hypnose peut vous accompagnement à retrouver de l’apaisement et du calme dans votre quotidien
Retrouver l’apaisement en vous libérant du stress quotidien et de l’anxiété
À faible dose, le stress est utile. Il s’agit d’une réaction naturelle de notre organisme qui nous permet d’affronter un danger ou de trouver les ressources nécessaires pour exécuter une tâche. Sous l’effet du stress, notre mémoire et nos réflexes s’améliorent, des hormones sont sécrétées par notre cerveau pour survivre à la situation.
Opposé à ce “bon stress”, il y a le stress chronique qui épuise notre organisme et peut parfois entraîner une dépression. Un stress chronique peut être source de troubles psychiques et physiques plus ou moins graves. Parmi ces troubles, on peut retrouver l’anxiété. L’anxiété est également une émotion normale que l’on éprouve face à une situation problématique.
Cette émotion sert à prendre des précautions et éviter les risques. Tout comme le stress, lorsque l’anxiété devient excessive, elle peut être nuisible. Quand l’anxiété est généralisée, différents troubles apparaissent : insomnies, irritabilité, palpitations, crises d’angoisse…
Traiter le stress et l’anxiété grâce à l’hypnose est tout à fait possible. Il faut en éliminer la cause.
Comment se débarrasser du stress grâce à l’hypnose ?
Je vous accueille dans mon cabinet d’hypnothérapie à Lyon 7 et à Vienne (38) pour vous accompagner vers votre objectif de mieux être pour travailler sur l’origine de votre stress & anxiété.
Dans un premier temps, lors de l’anamnèse, nous allons travailler ensemble pour trouver la source de votre mal être. La phase d’état hypnotique va permettre de changer la perception de l’événement à la source et de vous apporter une nouvelle compréhension de cet état et un nouvel apprentissage face à votre stress.
Votre état anxiogène sera modifié en profondeur, et de manière durable.
Transformez Votre Être Intérieur :
Les différentes étapes d’une séance d’hypnose
Le questionnement
État hypnotique
Une fois tous les éléments récoltés et dès que vous serez prêt, je vais vous mettre dans un état de transe hypnotique grâce à des inductions hypnotiques flash® ou des inductions plus longues issues de l’hypnose Ericksonnienne afin de vous faire travailler sur l’objectif positif que vous vous êtes fixé. Vous serez alors plongé dans un état de relaxation et de détente en toute bienveillance et sécurité.
Nouvel état de conscience
Vous serez libre de vous confier ou non sur ce que vous ressentez, sur les sensations agréables qui vous traversent après la séance d’Hypnose. Il faut ensuite patienter 21 jours avant notre prochaine séance afin que les changements s’opèrent en vous.
Questions fréquentes
Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ? Suis-je réceptif ?
Oui, tout le monde peut être hypnotisé puisque l’état de transe est un état naturel.
Seules les personnes atteintes de psychoses, troubles mentaux sévères et chroniques et également les femmes enceintes ne peuvent pas être prises en charge.
Cependant, nous pouvons soulager certains maux physiques et peurs liées à l’accouchement pour les femmes enceintes.
Beaucoup de personnes ont vu ou assisté à de l’hypnose de spectacle. Les effets de l’hypnose sont spectaculaires car c’est du show. Les transes hypnotiques que vous voyez pendant ces spectacles d’hypnose sont vécues par seulement 10% de la population. Ces personnes sont soigneusement sélectionnées par l’hypnotiseur pour que son show soit spectaculaire ! 90% des personnes vivent des transes hypnotiques plus ou moins profondes suivant sa nature. Quelque soit la profondeur de la transe, elle n’influe pas sur le résultat thérapeutique.
L’hypnose est-elle sans danger ?
Oui, l’hypnose est sans danger. L’hypnose est un état naturel. Il n’y a donc aucun risque. Vous pouvez, si vous le souhaitez arrêter la séance à tout moment. En tant que praticien, nous sommes également en mesure de poursuivre ou non la séance suite à l’interview en fonction de votre état psychique.
Etes vous assuré pour exercer cette activité ?
Oui, bien sûr. Je bénéficie d’une assurance responsabilité civile professionnelle qui est obligatoire pour pouvoir exercer.
Est-ce que je vais m’endormir pendant la séance d’hypnose ?
L’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil. C’est plutôt un moment de relaxation où tous les muscles sont relâchés. Si vous dormez, vous ne pouvez pas entendre ce que je vous dit et ce que je vous demande de faire pour aller vers votre objectif de bien être.
Et si cela ne fonctionne pas ?
L’hypnothérapeute n’est qu’un guide qui vous accompagne et vous montre la voie vers votre objectif de bien être. C’est vous, consultant(e), qui faites tout le travail de guérison.
La thérapie par l’hypnose est une thérapie courte de 3 à 4 séances maximum. Inutile de persévérer si rien ne se passe au bout de la 4e séance, il arrive que nous ne soyons pas encore prêt à changer et avancer.
Y a t-il des effets secondaires potentiels suite à une séance ?
Les effets secondaires désagréables qui peuvent apparaitre suite à une séance d’hypnose sont : somnolence, maux de tête, nausées, ou une réaction émotionnelle désagréable déclenchée par un souvenir remontant à la conscience. Si vous êtes suejts à ces effets secondaires, parlez en à votre praticien.
Tarif d'une séance d'hypnose
- La durée d’une séance varie entre 1h15 et 2h en fonction de la problématique.
- *Ce tarif ne s’applique pas pour la séance arrêt du tabac et accompagnement kilos émotionnel
Si vous présentez des signes d’altération de votre fonctionnement physiologique ou psychiques, consultez préalablement votre médecin afin de ne pas retarder une prise en charge médicale éventuellement nécessaire